సపోటా (Chikoo) అనేది పుష్కలమైన పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇది ఆరోగ్యానికి పలు విధాలుగా లాభదాయకం. ముఖ్యమైన లాభాలు ఇవి:

పొట్ట ఆరోగ్యం: సపోటా అధికంగా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. క్రమంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, అల్సర్లు, గ్యాస్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: ఈ పండు విటమిన్ C సమృద్ధిగా కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం కాబట్టి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ (నష్టకరమైన రసాయనాలు)

ఎముకల బలం: సపోటాలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, మరియు మెగ్నీషియం లాంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు వాటిని బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

ఒత్తిడి నివారణ: ఇందులో ఉన్న విటమిన్ B మరియు ఇతర పోషకాలు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, నరాల శాంతిని కాపాడతాయి. ఇది ఒత్తిడికి తగ్గుదల కలిగించే గుణాలు కలిగి ఉంది.

Fill in some text

FFind Nwxt  One